✓ Не надо себя недооценивать. Чаще вспоминайте о своих удачах.

✓ Никогда не говорите о себе плохо, особенно избегайте приписывать себе отрицательные черты – «глупый», «неспособный», «невезучий».

✓ Позволяйте себе расслабляться, прислушиваться к своим мыслям, заняться тем, что вам по душе. Так вы сможете лучше себя понять.

✓ Ваши действия могут подлежать любой оценке. Если это конструктивная критика, используйте ее для своего блага, но не позволяйте другим критиковать вас как личность.

✓ Помните, что иное поражение – это удача. Из него вы можете заключить, что преследовали ложные цели, которые не стоили усилий, а возможных последующих более крупных неприятностей удалось избежать.

Республиканский центр психологической
помощи http://rcpp.by/